小学生心理健康校园红领巾广播稿

甲、乙：敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好！

（甲）：我是主持人。

（乙）：我是主持人。

（甲、乙）：今天由我们为大家广播，希望大家能喜

欢。

（乙）：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般

呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今天我们就

和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。首先请听《小

学生心理健康的标准》

根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结

合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康

标准确定为 6 个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学

习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习

惯。

（1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥

有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理

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健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应

属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

（2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心

境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导

但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所

谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不

幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适

当地控制自己的情绪。

（3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上

学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习

内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；

学习效率高。

（4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺

利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同

客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参

照点，对自己的认识开始表现出客观性。

（5）社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生

活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应

不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己

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融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的

行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立

起来，与周围的人群格格不入。

（6）行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为

习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟

钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现

让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征

相吻合

（甲）：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步

那《如何保持良好的情绪》呢？今天我们交大家几招：

（1）不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过

高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来

受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十

美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要

求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。

（2）对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人

身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每

个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求

呢？

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 （3）疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢

事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息

下去。

（4）偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只

要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的

烦恼。

（5）暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下

去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。

（6）找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友

师长，心情就会顿感舒畅。

（7）为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼

而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。

（乙）：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如

何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：

1 早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快

乐。”然后，对着镜子笑一笑。

2 经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，

和同学们郊游时的嬉戏。

3 经常默念自己的优点。

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 4 看一些有趣的书。

心情不好的时候，我们可以：

1 听一首优美的曲子，或者唱歌。

2 去跑步、爬山，或者打球。

3 打扫自己的房间或书桌。

4 找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。

5 将一个笑话给别人听。

6 把不快乐的事写出来。

想一想，你还有什么方法？把它们记在你的小本子上。

（甲、乙）：今天的红领巾广播到此结束，谢谢收听！

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